Aroma Terapi untuk Relaksasi & Tidur Nyenyak: Racikan Lavender, Eucalyptus, Vetiver + DIY di Rumah

Aku rutin pakai aroma terapi sebelum tidur biar pikiran lebih tenang. Di sini aku share racikan favorit (lavender, eucalyptus, vetiver, cedarwood, palo santo), cara pakai via diffuser/dupa/simmer pot, plus tips memilih bahan natural dan aman untuk relaksasi, stres, dan fokus.